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節目中心／江欣芫報導

神粉們有沒有聽過一句俗諺：「夜從今夜長」意思是在春分過後，夜晚漸長，白天漸短。而2023年的秋分就在國曆9月23日（農曆8月9日），秋分是24節氣中第16個節氣，也是秋天的第4個節氣。「秋分」與「春分」一樣，都是古人最早確立的節氣，且只有這兩個節氣當天日夜時間均等。秋分標志著季節的更替，代表夏季的結束和秋季的開始。也是採陽補陰、把握機會衝刺下半年的好時機。

秋分，是二十四節氣之一，每年9月23日前後，斗指酉，太陽到達黃經180°時開始。《月令七十二候集解》：「八月中，解見秋分」、「分者平也，此當九十日之半，故謂之分。」分就是半，指的是秋分為秋季九十天的中分點。

另外，在秋分這一天太陽直射地球赤道，對南北半球來說，日夜、寒暑均分。《春秋繁露‧陰陽出入上下篇》中也有提到這個現象：「…中秋之月，陽在正西，陰在正東，謂之秋分。秋分者，陰陽相半也，故晝夜均，而寒暑平。」這裡所指的中秋，意思是秋天中點之日，亦即是秋分這一天。

▲秋分開始，將較不容易下雨。（示意圖／Pixabay）

古人曾云：「秋分有三候，一候雷始收聲，二侯蟄蟲坯戶，三侯水始涸。」意即三種秋分的物候現象。一候開始雷聲消匿，二侯開始許多小蟲都以穴藏起來，還用細土盡量堵住洞口，以防寒氣入侵。到了三侯因為秋分季節不容易下雨，河湖之水開始乾涸。

▲秋分最適合採陽補陰的時節，嚴防「涼燥」。（示意圖／Pixabay）

「秋分」不僅意味著秋天過半，同時也是最適合採陽補陰的時節，嚴防「涼燥」，可多做瑜珈、按摩或是吃點養肺的料理都是相當不錯的。秋分的氣溫忽冷忽熱，出門別忘了帶件薄外套，預防感冒哦。趁這個季節好好調養，保持身心靈平衡，維持良好狀況衝刺下半年。

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